Voorbereiden

Informatie opzoeken / verzamelen

Je kunt je op meerdere manieren voorbereiden op je bevalling. Hieronder vindt je enkele mogelijkheden:

  • Zwangerschapscursus Voor en Na de bevalling
  • Voorlichtingsavond “Voorbereiding op de bevalling”

Er wordt gesproken over de laatste weken van de zwangerschap. Natuurlijk volgt uitgebreide informatie over de bevalling; wat kunt u verwachten, welke vormen van pijnstilling zijn er en ook, hoe verloopt de eerste week na de bevalling. Op deze avond zijn álle zwangeren tussen 28-36 weken zwangerschap, en hun partners welkom. 

Uitdrukkelijk adviseren wij de zwangere die voor de eerste keer gaan bevallen, zich samen met hun partner op te geven. Wij weten, uit ervaring en onderzoek, dat een goede voorbereiding leidt tot meer tevredenheid over de bevalling!

Locatie: Gezondheidscentrum ReekNieuw Heijtmorgen 205375 AK ReekTijd: 19.30 uur tot 21.30 uur

Aanmelden voor voorlichtings-avonden en zwangerschapscursussen kunt u via onze site:  www.vccnijmegen.nl  Problemen met aanmelden? Wij helpen u graag  stuur  een mail naar: info@vccnijmegen.nl

  • Boeken Over de Bevalling:Bevallen en opstaan, J. Spanjer e.a.

Duik in je weeën, C. Salome & J. de Wit
Veilig bevallen, B. Smulders & M. Croon

  • Boekje van de beroepsvereniging van verloskundigen.

Hierin kun je ook het één en ander lezen, je kunt het hier downloaden.Jouw bevalling: hoe bereid je je voor? 

 

  • Spreekuur

Bespreek tijdens je controles bij een van ons, je vragen m.b.t. de bevalling 

  • Geboorteplan

Bevalplan of geboorteplan 

Wat is een geboorteplan?
In de zwangerschap zal de mogelijkheid tot het maken van een bevalplan met je worden besproken. Een bevalplan is niet bij iedereen noodzakelijk, maar kan een gevoel van zekerheid geven. Door op papier te zetten wat je wilt en wat je niet wilt, maak je niet alleen aan jezelf duidelijk wat je belangrijk vind, maar ook aan ons. Tegelijk is het een manier om met je partner te bespreken wat jullie verwachtingen zijn van de bevalling en van elkaar.

Voor je gaat schrijven
Probeer zo veel mogelijk informatie te verzamelen. Dan weet je beter wat er gaat gebeuren en wat er mogelijk is.

  • Volg een zwangerschapscursus.
  • Praat met je partner over de wensen en verwachtingen over de bevalling van jullie beiden.
  • Praat met vrouwen die al bevallen zijn en hun partners.
  • Lees een boek met informatie over de bevalling. Bijvoorbeeld: "Veilig bevallen", door B. Smulders en M. Croon
  • Lees de folders "Jouw bevalling: Hoe bereid je je voor?" en "Jouw bevalling: hoe ga je om met pijn?" van de Koninklijke Nederlandse Organisatie van Verloskundigen (KNOV). Deze folders krijg je t.z.t. van ons tijdens je controle of bij je bezoek aan de informatieavond over de bevalling.

Tips bij het schrijven
Een geboorteplan is bedoeld als een manier om de bevalling te bespreken met de mensen die je (gaan) begeleiden. Houd er bij het schrijven van het geboorteplan rekening mee dat zij het in korte tijd moeten kunnen lezen en begrijpen. Daarom: Houd het simpel. Een geboorteplan past op één A4-tje. Vermeld in korte zinnen wat jouw wensen zijn.

Geboorteplan bespreken
Neem je plan mee zodat we het met je kunnen bespreken. Wanneer je denkt dat het bespreken niet past binnen een reguliere controle en je meer tijd nodug hebt, geef dit dan vooraf aan. We plannen je eerstvolgende afspraak dan iets langer. Samen met de verloskundige kun je bepalen of je wensen haalbaar zijn. Misschien zijn er medische of praktische bezwaren. Vaak zijn er dan alternatieven.

Niets in het plan staat vast. Je kunt zelf op elk moment van gedachten veranderen. Ook kan de bevalling anders lopen dan je had verwacht of gewild. Hierdoor kunnen misschien niet al jouw wensen meer uitgevoerd worden. De verloskundige kan je bijvoorbeeld verwijzen naar de gynaecoloog in het ziekenhuis. Er kunnen ingrepen nodig zijn. Of je kind kan opgenomen worden op de kinderafdeling. Je kunt in het geboorteplan schrijven wat je in die situaties nodig hebt. Bijvoorbeeld: je wilt in alle gevallen dicht bij je kind blijven.

Een kopie van het bevalplan komt bij ons in je map te zitten, het origineel wordt in je envelop gedaan, zodat het altijd bij de hand is. Ook handig, mocht je doorverwezen worden naar de gynaecoloog.

Wil je weten wat je zoal in een bevalplan kunt schrijven? Kijk dan op de website van de KNOV waar je ook online een bevalplan kan maken en printen. Ook de website van Cicli kan een handvat zijn voor het schrijven van een bevalplan.Als je een bevalplan wilt invullen, klik dan op de volgende link.

  Download hier de PDF folder "Geboorteplan"

  • Kraampakket      

Afhankelijk van hoe je verzekerd bent, wordt het kraampakket aan je verstrekt door je verzekeraar.

Mocht dit niet in je polis zijn opgenomen, dan kan je het ook zelf samenstellen bij een drogist of apotheek. Het volgende hoort er in te zitten.

Inhoud kraampakket:

  • een pak witte watten
  • 2 pakken steriele gazen
  • 2 pakken kraamverband
  • een pak maandverband
  • 10 celstof onderleggers
  • een steriele navelklem
  • 50 ml alcohol 70%
  • een kraammatras
  • een plastic bedzeil
  • desinfecterende zeep
  • koortsthermometer (géén oorthermometer)

Laat alles in het kraampakket zitten en plaats het onder je bed.

  • Harting-bank

Voor de periode rondom de bevalling en het kraambed heb je verpleegartikelen of hulpmiddelen. Volgens de ARBO-eisen van bv. de kraamzorg hoort het bed waarop je verpleegd wordt tussen 75-90 cm. hoog  te zijn. Hulpmiddelen zoals klossen, maar ook een po kan je gratis lenen bij Harting-Bank.

Op basis van de AWBZ, de Algemene Wet Bijzondere Ziektekosten, kan een aantal hulpmiddelen voor een bepaalde periode kosteloos worden geleend. Harting-Bank beschikt  over een breed assortiment hulpmiddelen die alle aan veiligheidseisen voldoen.

Hoe vraagt u een hulpmiddel aan?Een uitleenhulpmiddel kunt je eenvoudig aanvragen via het aanvraagformulier welke je van de verloskundige krijgt tijdens een van de controles op de praktijk. Wanneer je dit formulier invult en weer aan ons terug geeft, zorgen wij ervoor dat je aanvraag door Harting-bank wordt behandeld.

De uitleenhulpmiddelen worden gratis bij je thuis bezorgd 

  • Tas klaar

Het ‘vluchtkoffertje’

Of je nu thuis of in het ziekenhuis wilt gaan bevallen, het hebben van een zogenoemd ‘vluchtkoffertje’ is vanaf 37 weken een must. Het is immers handig de noodzakelijke dingen bij de hand te hebben als je toch naar het ziekenhuis moet.

Denk er ook aan om de laatste weken niet met een ‘bijna-lege’ tank rond te rijden.

Checklist:Voor jou

  • Toilettas (tandenborstel, borstel, tandpasta, make-up remover, eventuele medicijnen, lenzenvloeistof etc. lippenbalsem)
  • T-shirt om in te bevallen
  • Druivensuiker snoepjes voor extra energie
  • Nachtkleding
  • Dikke sokken (tijdens de bevalling krijgen veel vrouwen koude voeten)
  • Ondergoed, voedings-BH
  • Pantoffels/slippers
  • Badjas
  • Makkelijke kleding om de volgende dag in naar huis te gaan
  • Wat tijdschriften of een boek
  • Alle belangrijke papieren
  • papieren van de verloskundige
  • identificatiebewijs
  • Telefoonlijst met belangrijke nummers; de verloskundige, het ziekenhuis, familie en vrienden
  • Mobiele telefoon (met oplader)
  • Fototoestel met extra batterijen, extra geheugenkaart, oplader.
  • Videocamera
  • (los) geld voor parkeren en / of voor rolstoel.

Voor je kindje

  • Maxicosi en dekentje.
  • Rompertjes, pakje, sokjes, mutsjes, omslagdoekje, jasje.